4 kişilik tarif
Omlet ve salata
Hızlı protein. Airfryer yok, tava yeter.
⏱ 12 dk🔥 ~320 kcal / porsiyonOcak
Malzemeler
Miktarlar yaklaşık 4 kişiliktir. Fiyatlar yakındaki en ucuz rafa göredir.
- Yumurta4 adet
- Salatalık3 adet
- Domates3 adet
Hazırlanışı
- 1
Yumurta, salatalık, domates malzemelerini ölç. Yıkanması gerekenleri yıka, gerekenleri doğra ve tüm malzemeleri çalışma alanında hazır et.
- 2
Yumurtaları kaynar suda 9–10 dakika haşla, soğuk sudan geçirip kabuklarını soy.
- 3
Sebzeleri ve yeşillikleri yenebilir büyüklükte doğra. Haşlanması gereken bakliyat varsa süzüp soğut.
- 4
Tüm malzemeleri geniş bir kapta birleştir. Limon, zeytinyağı, tuz ve sevdiğin baharatlarla nazikçe karıştır.
- 5
Sosu içine çekmesi için 5 dakika dinlendir; yoğurtluysa soğuk, diğer salataları oda sıcaklığında servis et.